一天24小時，許多人這麼用時間：大部分時間都拿來工作、學習，好不容易下了班、放學、離開補習班，接著打開電視偶像劇、遊戲或社群網頁抒發工作壓力，熬累了夜總算捨得睡，隔天又再次循環；努力想好好生活，在生活中找樂子、追求某種美好的生活樣貌，卻在實際生活中失去滋味，豈不賠了夫人又折兵？擁有姑息治療工作經歷的美國勵志作家邦妮‧威爾（Bronnie Ware）從臨終病人的對話中整理出最常被提及的生命遺憾，包括以下5項：
- Nov 21 Sat 2015 03:00
減少時間浪費 「不加班生活」滿分
- Nov 19 Thu 2015 07:00
打造最美聖誕樹 只要選對「黃金比例」
您是否察覺到，街道上的時節，已悄悄在換季。時間迅速流逝，一年一度的聖誕季拉開了序幕，作為聖誕節的象徵，許多人開始分享關於聖誕樹、聖誕燈飾、手工卡片等資訊，不少餐廳與店家的佈置也傳來了聖誕氣息。
- Nov 17 Tue 2015 19:00
玩創意！英攝影師用「剪紙」拍出歐洲「新」名勝
世界各國的風景名勝這麼多，拍攝下來的角度、感覺卻都一樣！一成不變的旅遊景點看膩了嗎？英國攝影師 Rich McCor用創意「剪紙」拍出名勝新古蹟！看照片學習新創意，激發你的無限超能力。
Rich McCor利用「框中框」的技巧，在照片中製造畫面。是攝影常用的手法，嘗試起來相當有趣味，也能輕鬆引導出相片中的焦點。接著稍作變化，這張「瓶中船」，是框中框的延伸版，另外，想要一台屬於自己的小船嗎？用這個方法就能簡單留下具有懷舊感、感動與巧思的照片。
- Nov 08 Sun 2015 19:00
簡單2招 壓力不再是敵人
現代生活節奏快速，每每面對無窮無盡的代辦清單，壓力油然而生。久而久之，壓力把人像「彈簧」繃得失去彈性，彷彿讓自己比實際年齡老了十幾歲？甚至常因此做出讓自己後悔的決定？但你有沒有想過這個可能性：將壓力「化敵為友」？
許多研究指出，壓力對人的生理、心理都會帶來影響。適度的壓力能激發人的潛能與效率；但外在壓力持續存在時，卻會導致正常身體機瀕臨崩潰，引發了各種身心疾病。
- Oct 01 Thu 2015 07:00
因愛而生 不足月的「生命奇蹟」
人類正常孕期約為37-41週，健康的親子最快在出生一週內就能出院，但不足月而生的嬰孩卻得在保溫箱中待上好幾週，甚至幾個月。來自加拿大魁北克的攝影師Red Methot於26日發表了一組動人的攝影作品輯，這輯名為「Les Prémas」的相冊中，記錄了作為早產兒出生的孩子們成長後與出生時照片的合照。這些照片訴說了生命的艱辛與挑戰，也見證了生命的奇蹟。
紀錄早產兒生命故事，「Les Prémas」攝影輯：https://goo.gl/tkRHd0
- Sep 30 Wed 2015 20:00
淘汰「一心多用」 正確用「腦」更有「力」
隨著網路通訊技術突飛猛進，「腦力訓練產業」在英、美、台等地也蓬勃發展了起來。「上網」已成為現代人生活中不可或缺的一部份，網路愈來愈便利，大腦似乎卻愈來愈沒力？
隨著資訊速度愈來愈快，人的效率似乎也「得要」變得愈來愈高，害怕自己稍微慢一點就被資訊的急流給淘汰；現代人經常必須在同一時間處理多件事情，但同時處理兩件以上複雜的事情時，常常不是勉強做好一個，就是把兩邊都搞砸了。近年來愈來愈多年輕族群感到自己記憶力減退而上門診諮詢，書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示，記憶力減退與幾個因素有關：如失智症、老化，還有「低頭族」常有的睡眠不足（因熬夜損害海馬迴功能）及缺乏專注力（大腦記憶需要一段專注的時間，若過程受到干擾，記憶的效果就會變差）。
